PEP® nach Dr. Michael Bohne
Oft versuchen wir, Stress, Ängste oder Blockaden rein über den Verstand zu lösen. Doch Gefühle wie Angst, Hilflosigkeit oder Überforderung finden zu einem großen Teil in unserem Körper statt. PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) nutzt genau diese Verbindung.
Wie funktioniert PEP®?
PEP® vereint wirksame Elemente aus der klassischen Psychotherapie, dem Coaching und der Hypnotherapie mit einer einfachen Körper-Technik. Während wir über ein belastendes Thema sprechen, beklopfen Sie sanft bestimmte Punkte an Ihrem Körper.
Dieses "Klopfen" beruhigt das Nervensystem und unterbricht festgefahrene Reaktionsmuster im Gehirn. Ergänzt wird das Ganze durch gezielte Übungen, mit denen wir innere Selbstzweifel und Blockaden („Warum stehe ich mir eigentlich selbst im Weg?“) rasch aufdecken und auflösen.
Wofür kann PEP® angewendet werden?
PEP® eignet sich hervorragend, um emotionale Belastungen abzubauen und wieder ins Handeln zu kommen – unter anderem bei:
Ängsten & Blockaden: Prüfungsangst, Lampenfieber, Auftrittsangst oder Entscheidungsnot
Stress & Überforderung: Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt oder Gefühle von Hilflosigkeit überhandnehmen
Selbstwertfragen: Bei ständigen Selbstzweifeln, Schuldgefühlen oder zu hohen Ansprüchen an sich selbst
Veränderungsprozessen: Um feststeckende Verhaltens- und Denkmuster zu durchbrechen
Was ist Ihr Gewinn aus einer PEP®-Sitzung?
Schnelle Entlastung: Belastende Gefühle verlieren oft schon während der Sitzung an Intensität.
Selbstwirksamkeit: Sie lernen eine Methode, die Sie jederzeit zu Hause, im Beruf oder in Stresssituationen selbst anwenden können.
Leichtigkeit: Auch bei schweren Themen arbeiten wir mit Humor, Respekt und ohne unnötige Schwere.